Ziele

• Neuen Blick auf die Nützlichkeit und Funktion von Auftrittsangst und Lampenfiber vermitteln
• Reflexion und Wertschätzung der vorhandenen eigenen Strategien und Optimierungspotentialen
• Neue Strategien zum Umgang kennenlernen und zum praktischen Ausprobieren anregen

Inhalte

• Definition und Ursachen von Auftrittsangst und Lampenfieber
• Ansatzpunkte kennenlernen und ausprobieren: Entspannungstechniken, Gedankenmuster verändern und ressourcenorientierte Aufmerksamkeitsfokussierung einüben
• Handlungsplan zur Umsetzung im Alltag entwickeln
• Akutstrategien bei Blackout

Referentin: Leoni Saechtling - Psychologin (M.Sc.), Systemische Therapeutin (DGSF)